嘉兴| 江都| 大洼| 金口河| 大埔| 郾城| 沭阳| 维西| 阿拉尔| 灵寿| 鼎湖| 上犹| 江山| 突泉| 郴州| 麻栗坡| 萧县| 临城| 即墨| 长葛| 淅川| 开封市| 邻水| 常州| 闽清| 丁青| 思茅| 革吉| 西丰| 通化市| 邢台| 奇台| 莒县| 沁源| 普宁| 茂港| 镇赉| 合江| 西峡| 鸡西| 浮梁| 九江县| 科尔沁右翼中旗| 宜阳| 新泰| 融安| 景县| 原阳| 彭阳| 岑巩| 和静| 山丹| 策勒| 长安| 应城| 冕宁| 鄂尔多斯| 定陶| 屏山| 正宁| 伊通| 洋山港| 锡林浩特| 临泉| 四方台| 门源| 布拖| 五家渠| 武隆| 麻江| 滑县| 玉门| 芒康| 积石山| 奇台| 富阳| 武陵源| 什邡| 庄河| 洋山港| 瑞安| 新晃| 富县| 宁化| 绥宁| 宣恩| 北海| 当阳| 扶沟| 恩施| 本溪满族自治县| 宝鸡| 宜兰| 台北市| 朝阳市| 冀州| 准格尔旗| 延安| 乐平| 巩义| 璧山| 乌马河| 昌图| 依安| 宁陕| 龙凤| 汉川| 叶城| 九龙| 重庆| 津市| 阳朔| 泸县| 云县| 依兰| 兴国| 台中市| 大安| 阳西| 茄子河| 台安| 集美| 博乐| 四平| 澜沧| 绥棱| 凌源| 芜湖市| 天全| 凤山| 垦利| 武宣| 云阳| 阳朔| 大足| 峨眉山| 平鲁| 普洱| 牟平| 荣昌| 大宁| 桦川| 津市| 绥化| 东兴| 理塘| 临高| 泾阳| 曹县| 南阳| 广宗| 宁城| 东阿| 乌拉特中旗| 延安| 防城港| 庄河| 丁青| 开远| 黄岩| 嫩江| 三亚| 湘潭县| 察哈尔右翼中旗| 阿荣旗| 惠安| 贺州| 嘉黎| 镇宁| 泗水| 胶州| 封丘| 诏安| 鸡东| 姚安| 延庆| 枣阳| 江永| 徐闻| 福鼎| 龙游| 安远| 类乌齐| 龙州| 鄯善| 拉萨| 吉林| 怀仁| 封丘| 阿坝| 金乡| 汉南| 达日| 张家口| 抚远| 陈巴尔虎旗| 宁夏| 呼兰| 武城| 兰溪| 蚌埠| 清苑| 鄂州| 肥东| 南雄| 怀来| 安乡| 内蒙古| 邳州| 南县| 临淄| 南投| 长宁| 望奎| 和县| 湖南| 安丘| 阿克陶| 吉利| 大余| 嵩明| 莘县| 广饶| 白云| 祁门| 白城| 衡东| 盐源| 北海| 上甘岭| 滑县| 兴隆| 永福| 黄骅| 南充| 五寨| 黄龙| 杞县| 长治市| 图木舒克| 老河口| 陈巴尔虎旗| 宝坻| 合山| 河源| 双城| 兴县| 泰安| 凉城| 南川| 邻水| 睢宁| 博鳌| 郸城| 柞水| 斗门| 壶关| 扎赉特旗| 嘉鱼| 察哈尔右翼后旗| 马鞍山| 海安| 浑源| 新乐| 岷县| 达尔罕茂明安联合旗| 汕头| 乐清| 景宁| 武宣| 江口| 三明| 雷州| 杭锦旗| 罗平| 鄂州| 潮州| 曲松| 获嘉| 上饶县| 开原| 襄阳| 开封市| 济源| 淇县| 杭锦后旗| 襄汾| 石景山| 孟连| 红古| 姚安| 湖州| 新干| 建昌| 盐津| 乌兰| 王益| 锡林浩特| 吴桥| 勐腊| 灌南| 镇赉| 三水| 固始| 五寨| 剑川| 新邱| 平原| 长岛| 大城| 永新| 威信| 宿豫| 射洪| 泊头| 西固| 莒县| 扶绥| 丽水| 麦积| 洛阳| 宁陵| 山丹| 米脂| 安多| 孝义| 墨竹工卡| 曲水| 高县| 岳池| 永昌| 巴塘| 石楼| 屏南| 蓝山| 凤台| 静宁| 怀柔| 成都| 南岔| 前郭尔罗斯| 连山| 内江| 琼山| 栖霞| 漠河| 平乡| 维西| 渭源| 鸡西| 龙州| 宁都| 芜湖县| 泸县| 德江| 墨玉| 巴南| 蓬溪| 陈仓| 平武| 昌宁| 内黄| 沾益| 宁陕| 易县| 石狮| 江永| 灵川| 临沂| 资阳| 福山| 铜仁| 若羌| 武清| 清水河| 新河| 湘潭市| 越西| 木垒| 红岗| 民勤| 新都| 赞皇| 武汉| 孝感| 博爱| 大英| 融安| 盱眙| 工布江达| 畹町| 辰溪| 大同县| 尼木| 泉港| 麻栗坡| 平顶山| 鸡东| 遂平| 广灵| 松阳| 桂平| 浪卡子| 江阴| 甘洛| 岗巴| 潮阳| 连云港| 八一镇| 怀化| 大余| 张掖| 德阳| 盂县| 丰台| 巴青| 乐都| 乌审旗| 交城| 容县| 尤溪| 敦煌| 牙克石| 鲅鱼圈| 卓尼| 临安| 汶川| 久治| 浮山| 甘洛| 下花园| 八公山| 衢州| 岐山| 沙雅| 疏附| 石泉| 夷陵| 偃师| 象州| 托克逊| 日土| 株洲市| 洮南| 晋宁| 容县| 嫩江| 安化| 钟祥| 安塞| 潼南| 新巴尔虎左旗| 钓鱼岛| 林西| 蓝山| 灌南| 昌平| 肃宁| 双峰| 班戈| 宝丰| 鸡东| 淮阳| 饶河| 独山| 石狮| 黄岩| 峡江| 汝南| 吉木乃| 惠民| 德庆| 永登| 太仓| 民丰| 莱州| 都匀| 红古| 灵武| 房山| 思南| 城阳| 顺义| 准格尔旗| 科尔沁左翼中旗| 资源| 天门| 松阳| 商河| 延长| 朝天| 洪洞| 红星| 黄龙| 祁阳| 庆云| 宁陕| 九江县| 科尔沁右翼前旗| 孝感| 田林| 上蔡| 龙川| 达日| 浦江| 湖口| 独山子| 安义| 辽阳县| 东兴| 戚墅堰| 滁州| 麻城| 永寿| 崇阳| 莒南| 罗田| 山东| 镶黄旗| 白碱滩| 衡南| 高台| 鹤峰| 福贡| 湘潭县| 蒙山| 东安| 雅安|

浙江鄞州区邱隘镇:

2018-08-15 17:14 来源:挂号网

  浙江鄞州区邱隘镇:

  老人来自农村,两天前,老伴因为急病住进了郑大一附院,这次咨询,就是为老伴办理新农合相关转诊手续。对此,桂林市旅发委的工作人员表示,该事件仍在进一步调查中。

“”游客就餐监控疑曝光3月21日晚,有网友发布视频“8元钱游桂林,午餐腐乳配白饭”,视频中旅游团游客吃午饭时,餐桌上仅有腐乳加白米饭。”文章分析,“双边贸易问题,源于两大经济体的全球价值链分工不同,中国大陆在中下游,美国在上游。

  报道称,从历史上看,美国的贸易谈判手段一直很奏效,用之前对手的话来说就是“分而治之”。据澎湃新闻记者不完全统计,截至3月24日,波音在华订单数已达约1720架,其中还未交付的订单数达约331架。

  人民网新德里3月24日电(记者苑基荣)由中国商务部和印度商工部共同主办的企业贸易签约仪式3月24日下午在印度首都新德里举行,两国企业共签约101项合作协议,涉及金额24亿美元,是2017年中国自印度进口额的%。围绕新机场,将对临空经济区的“五城六镇”(“五城”是指北京大兴区黄村、北京市经济技术开发区所在的亦庄,以及河北省廊坊市、永清县、固安县;“六镇”是指大兴区榆垡、庞各庄、魏善庄、安定、采育以及廊坊市的广阳新区。

  在菜市场的实验中,周欣悦同农贸市场的商贩进行交易:她买了一斤蔬菜,递出一张又脏又旧的10元纸币,然而当小贩刚拿到这张钱,她就把钱要了回来,表示要再多买一斤蔬菜,并且拿出一张正常的20元准备付钱,于是摊主就又称了一斤蔬菜给她。

  据澎湃新闻记者不完全统计,截至3月24日,波音在华订单数已达约1720架,其中还未交付的订单数达约331架。

  看法新闻记者注意到,570舰指的是黄山号导弹护卫舰。而且,黄山舰在半年内已经至少出动三次,另两次分别是2017年10月和2018年1月17日。

  飞机的载重平衡指的是一架飞机的重心位置,它对飞机的稳定性、可控性以及飞行安全是极其重要的。

  他在接受媒体采访时表示,枪支暴力导致自己失去了约翰·列侬,因此这一游行对其十分重要。最终在中国领事馆、当地华人、公司等方面的协助下,案件得以受理。

  很少有人能想到,在一个小山村,竟然有这样一列观光火车,它串起了18个家庭农场。

  微博已曝光的歌曲30秒试听版,中国风浓郁,仙侠之气绕耳不绝。

  (原标题:90后妹子50万卖掉老家300多平米小别墅,兴冲冲回杭买房!结果傻眼了…)90后单身外地女青年小叶子,这几个月一直在焦虑之中。3月25日下午,武汉大学党政办一位工作人员告诉重案组37号探员,已关注到上述视频,将加强引导、劝阻。

  

  浙江鄞州区邱隘镇:

 
责编:
当前位置: 深圳新闻网首页> 发现良田> 乐活纷享

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

常吃蔬菜的营养排行榜 你吃对了吗?

分享
语音朗读:

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

”中国空军作为战略性军种,近年来活动范围由陆地向远海远洋延伸,兵力运用从单一平台向构建体系发展。

说明: timg (4)

受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任 王建华

如今,各种“争霸赛”层出不穷,如果在蔬菜圈里搞一场营养争霸赛,结果会怎样?本期,《生命时报》特邀专家根据《中国食物成分表》中的相关数据,对大家常吃的蔬菜进行了营养素排名,赶紧来看看这场营养争霸赛的结果吧。

钙:第一名:荠菜,294毫克/100克;

第二名:海带(浸泡),241毫克/100克;

第三名:雪里蕻(雪菜),230毫克/100克。

成人推荐摄入量:800毫克/天

营养素小传:除了有助骨骼和牙齿健康外,钙还有助维持人体的正常凝血功能和神经传导功能,使肌肉能够正常收缩和舒张。长期缺钙会造成骨质疏松,甚至引起骨折。此外,体内缺钙的人,神经系统处于过度兴奋的状态,也容易导致失眠。富含钙的蔬菜还有苋菜、小油菜、茴香、毛豆、小白菜等。

膳食纤维:第一名:毛豆,4克/100克;

第二名:秋葵,3.9克/100克;

第三名,香菇,3.3克/100克。

成人推荐摄入量:25~30克/天

营养素小传:膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的糖类物质,对人体有着显著的健康益处,如刺激肠道蠕动、促进排毒、缓解便秘、控制体重、预防肠癌等。短期过低或无膳食纤维的膳食可引起便秘,长期摄入过低将增加心血管疾病、肠道疾病和2型糖尿病的风险。富含膳食的蔬菜还有黑木耳、春笋、扁豆等。

维生素C:第一名:芥蓝,76毫克/100克;

并列第二名:柿子椒和芥菜(盖菜):72毫克/100克。

成人推荐摄入量:100毫克/天

营养素小传:维生素C是人体内最重要的水溶性营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。缺乏维生素C会出现乏力、倦怠、牙龈出血等症状。富含维生素C的蔬菜还有豌豆苗、菜花、苦瓜、西兰花等。

镁:第一名:绿苋菜,119毫克/100克;

第二名:毛豆,70毫克/100克;

第三名:木耳菜,62毫克/100克。

成人推荐摄入量:330毫克/天

营养素小传:镁可以激活人体内300多种重要酶的活性,是食物蛋白质、脂肪、葡萄糖代谢过程中重要的参与者。足够的镁可以减少钙从骨骼中流失,并且有助于提高胰岛素的敏感性。富含镁的蔬菜还有菠菜、芹菜叶等。

钾:第一名:榛蘑(水发),732毫克/100克;

第二名:鲜百合,510毫克/100克;

第三名:毛豆,478毫克/100克。

成人推荐摄入量:3.6克/天

营养素小传:钾可预防中风,并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时,钾还具有辅助降压的作用。此外,钾对于维持身体电解质平衡具有关键作用。钾缺少时,人体表现为肌肉无力、肾脏功能障碍等。富含钾的蔬菜还有嫩蚕豆、竹笋、苋菜、芥菜等。

温馨提示:专家表示,每种蔬菜都有自己的优势,所以大家在选择时不要只盯着一种,要注意多样性,同时保证每天吃够300~500克蔬菜,其中一半为绿叶菜,保证营养均衡。

[责任编辑:陈晓玲]
南公园 同仁 革镇堡镇 明月镇 乌兰陶勒盖镇
灞桥 国营长征农场 猛必乡 西部通讯基地 阿羌区工所
百度